1. YAZARLAR

  2. Altan Kutucu

  3. Basketbol ve faydaları
Altan Kutucu

Altan Kutucu

Yazarın Tüm Yazıları >

Basketbol ve faydaları

A+A-

Bu haftaki yazımda, basketbola yeni başlayan çocuklar ve spor yapmak isteyen yetişkinlerde ne gibi yararlar sağlayacağını konusunu gündeme getirmek istedim.

Dünyada milyonlarca insan tarafından oynanan ve izlenen basketbol, en popüler spor dallarından biridir. Takım sporları içinde yer alan basketbola, sosyalleşme ve paylaşma ihtiyacının arttığı yaş olan 9 yaşlarında başlamak en ideal zaman olarak düşünülmektedir. Sosyalleşme ihtiyacının yanı sıra lider ruhlu ancak paylaşmayı bilmeyen çocuklar da bu sporla, takım ruhunu ve birlikte bir şeyler yapmanın keyfini yaşayacaklardır. Basketbol, iletişim becerilerini ve yardımlaşma güdüsünü artıran bir spordur. Takım sporlarının ruhunda olan grupla çalışma alışkanlığı, bencillik duygusu ile baş etmeyi öğretir. Bir yandan da liderlik becerileri gelişir ve çocukların kendine güveni artarBasketbolun çocukların psikolojik ve sosyal gelişiminin yanı sıra beden sağlığı için faydaları da tartışılmaz. Sportif becerileri artırır, koordinasyon kabiliyetini yükseltir. Vücuda sürat, kuvvet ve esneklik kazandırır. Spor yapan her insan daha sağlıklı beslenir. Çalışma disiplini artar ve zararlı alışkanlıklardan uzak durur. Sağlıklı bir vücuda sahip olunmasını sağlar. Basketbol oyunu: Vücudun oksijen seviyesini arttırır. Hayat kalitesini olumlu yönde etkiler. Yüksek tansiyon riskini azaltır. Kalp rezervini arttırır. Stresten arındırır. Şeker hastalığı riskini düşürür. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Bağışıklık sisteminizi geliştirir. Kasları geliştirir. Bağ dokularını kuvvetlendirir. Bel ağrılarınızı hafifletir. Kemik erimesi hastalığına iyi gelir. Solunum hastalıklarında etkilidir. Vücut yorulacağı için gece rahat ve kaliteli uyku uyumanızı kolaylaştırır. Kanda bulunan HDL( kolesterol )arttırır. Bağırsak ve prostat kanserinin oluşma riskini en aza indirir. Kalp krizi sonrası hayatta kalma şansınızı yükseltir. Soğuk ortamlara alışma sürecini azaltır. Fizik olarak görünümünüzü güzelleştirir. Sosyal yaşamınıza renk katar. Eğlenerek yapılan bu spor sıkıntılarınızı unutmanıza yardımcı olur.

Bundan sonra ailelerin bu bilgiler ışığında çocuklarını bu spora yönlendirmelerini diler, yetişkinlerinde muhakkak kontrollü bir şekilde bu sporu yapmalarını tavsiye ederim. 

Haftaya görüşmek üzere.

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.