Bugun...
Bizi izleyin:



Bilinçli tüketilirse çok faydalı

Tarih: 12-09-2017 15:24:21 + -


Kırmızı et, düzenli ve planlı tüketilirse kalbi koruyor, bedene enerji veriyor ve aşırı kilo alımını da engelliyor. Sağlıklı beslenmenin yapı taşlarından en önemlisi olan protein kaynağı kırmızı et tüketiminin şifrelerini sizler için sıraladık.


Bilinçli tüketilirse çok faydalı

Faydaları

1-) Çinko minerali sayesinde enzim üretimini sağlar
 

2-) Barındırdığı aminoasit sayesinde kas yapımında etkilidir.
 

3-) Kemik güçlenmesi ve uzamasını hızlandırır.
 

4-) Direnci artırma etkisi sayesinde enfeksiyon sonrası iyileşimeyi kolaylaştırır.
 

5-) Vitamin B12 sayesinde unutkanlığı önler, Alzheimer riskini azaltır.
 

6-) Bütün diyet ve spor programlarında temel beslenme ürünüdür. Kilo vermede gereklidir.
 

7-) Yağsız kırmızı et zayıflamaya yardımcı olur.


Pişirimi

a-) Haşlayarak pişirme her zaman proteini korur.
 

b-) Ateşten belirli mesafelerde uzakta pişirim vitamini saklar.
 

c-) Kuyruk yağı gibi zararlı yağlardan arındırılarak pişirilmelidir.
 

d-) Hafif pişmiş kırmızı et yanında yenilen taze salata etin içeriğindeki demirin korunmasını sağlar.


Kaynağı

* Her gün az miktarda düzenli tüketim enerjimizi korumamıza fayda sağlar.
 

* Kanımızın temel yapısı alyuvar kırmızı ette bolca bulunan demir sayesinde üretilir
 

* Ette var olan B12'yi başka besinlerden almak zordur.
 

* Sindirimi kolay olduğu için doğal bir mucize gibi çalışır.


Tüketilmezse

- Hafıza kaybı
 

- Gözde işlev kayıpları
 

- Yorgunluk ve uykusuzluk sorunları belirebilir
 

- Zeka geriliği ve muhakeme sorunları çıkabilir
 

- Kemik yapısı güçsüzleşebilir
 

- Sinir problemleri ve psikolojik bozukluklar baş gösterebilir
 

Kaliteli yaşamın ve başarılı bir geleceğin şifreleri kırmızı ette gizli.
 

Et ve et ürünlerinin az ama düzenli tüketimi sayesinde daha rafine bir yaşam mümkün.

 






DİĞER Yaşam Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
FOTO GALERİ
  • Suriye'deki mülteci kampında doğdu şimdi Hollywood yıldızı
    Suriye'deki mülteci kampında doğdu şimdi Hollywood yıldızı
  • Türkiye'de ilk insansı robot fabrikası üretime başladı
    Türkiye'de ilk insansı robot fabrikası üretime başladı
  • 18`inde kraliçe oldu
    18`inde kraliçe oldu
  • Bursalı şehide son görev
    Bursalı şehide son görev
  • Bursa'da kurtuluş coşkusu
    Bursa'da kurtuluş coşkusu
  • Bursaspor 3-0 T. M. Akhisarspor
    Bursaspor 3-0 T. M. Akhisarspor
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Erdoğan'dan şehit Eren Bülbül'ün ailesine ziyaret
    Erdoğan'dan şehit Eren Bülbül'ün ailesine ziyaret
  • Erdoğan: '2019'da bir reform gerçekleştireceğiz'
    Erdoğan: '2019'da bir reform gerçekleştireceğiz'
  • Şoför, yolcuyu otobüsten zorla indirdi
    Şoför,  yolcuyu otobüsten zorla indirdi
  • Bursa'da öğrencilerin bulunduğu minibüs kaza yaptı
    Bursa'da öğrencilerin bulunduğu minibüs kaza yaptı
  • Traktör 100 metrelik uçuruma yuvarlandı: 2 ölü
    Traktör 100 metrelik uçuruma yuvarlandı: 2 ölü
  • Bursa'da yatarak motosiklet kullanan genç yürekleri ağızlara getirdi
    Bursa'da yatarak motosiklet kullanan genç yürekleri ağızlara getirdi
VİDEO GALERİ
YUKARI