Bugun...
Bizi izleyin:


Dr. Mete Ekşioğlu


Facebookta Paylaş









Her şey yalancıktan
Tarih: 06-03-2017 04:00:00 Güncelleme: 06-03-2017 04:00:00


Kolesterol denilen madde hem vücudumuzda yapılır hem de besinler ile dışarıdan alınır. Hemen hemen tüm hücrelerimiz gereğinde kolesterol yapabilecek düzeyde şekillendirilmiştir. Genellikle sakatat türleri, hayvansal yağlar, süt ve süt ürünleri, yumurtalar, balık ve balık yumurtaları, diğer deniz ürünleri yüksek miktarda kolesterol içerirler. 100 gram besin başına en yüksek kolesterol içeren gıda beyindir.

Kolesterol yağ benzeri bir maddedir. Hücre zarımızın yapısında, bazı vitamin ve hormonların yapısında, safra içerisinde bulunur. Beynimizin de suyu alınmış kuru ağırlığını düşünecek olursak hatırı sayılır oranda kolesterol içerdiğini görürüz. Vücudumuz yabancı maddeler ve enfeksiyon yapan mikroplar ile savaşmak için de kolesterol üretir. Bir bölgenin tamiri için, yeni hücre yapmak için de kolesterole ihtiyaç vardır. Daha ne yazayım ki, hayata başladığımızda aldığımız anne sütümüz bile kolesterol ile doludur hem de inek sütünden çok daha fazla. Yani bizi yaratan bu molekülü ilk anlardan itibaren bize verdirirken, bizler ileri yaşlarda bunu azaltmak için olmadık ilaçlara başvuruyoruz damar sertliğinden ölmeyelim diye.

Hekimlerin bile kafası karmakarışık iken tıp fakülteleri gibi araştırma hastanelerine sadece tanı ve tedavi için giden insanlarımızın kafasının karışması kadar doğal bir şey olamaz. Anlaşılabilecek tarzda açıklayarak karışıklığı biraz azaltayım. Kolesterol molekülü sepet gibi bir protein içinde vücutta taşınır. Bunlara lipoproteinler denilmektedir. Bu lipoproteinler içerisinde halk arasında bile iyi ve kötü kolesterol adı ile bilinen kolesterol taşıyıcılar vardır. LDL denileni yıllardır kötü olarak bilinir ve damar sertliğinin sebebidir denilir. Son yıllarda LDL’nin küçük lipoprotein (small LDL) denilen bir grubu bulundu. Küçük LDL bol olduğunda şeker, stres, un, sigara, obezite, hareketsizlik gibi birçok etken tarafından oksitlenir (paslanır). Vücudun asker hücreleri bu paslı küçük LDL’yi damara çöktürüp içine gömer. Damar içinde çökme arttığı sürece damar daralıp sertleşir ve dolayısı ile ilgili bölgelere giden kan akımı da azalır. Aynen kireçlenme yapan bir su borusu gibi. Ama bu iltihabi durumun kolesterolle değil tamamen bizimle alakası vardır. Şekeri, unu, pirinci, patatesi, trans yağları, makarna ve benzerlerini hayatından çıkartıp fizik aktivitesini artıran kişilerde small LDL azalmaktadır. Böylece ilaç tedavisine gerek kalmadan kolesterol seviyelerini ideal sınırlara çekmek mümkün olabilmektedir.

Haa ben keyfime bakar da kolesterol ilaçları var nasılsa yükselince bunlardan içer kolesterolümü düşürürüm derseniz şu aklınıza gelsin. Evde temizlik yaptığınız zaman kirleri halıların altına atıyorsanız evi temizlemiş mi olursunuz?

Eğer doğal yağları kullanırsanız small LDL’lerin boyutlarını büyütüp bunların içindekilerin kolaylıkla karaciğere taşınmasını sağlarsınız. Karaciğeriniz yağlanmamış, yıpranmamış, aslanlar gibi ise merak etmeyin fazla kolesterolün hakkından o kendi kendine gelir. Eskimolarda, günde 300- 400 gram tam yağlı peynir tüketen Giritlilerde, doğal doymuş yağları çok tüketen Afrikalı bazı kabilelerde, ülkemizin bazı kırsal yörelerinde, Kafkas halklarında olduğu gibi.

Siz gereğini yapın ki vücut da gereğini yapsın. Yalancıktan pek çok ilaç kullanıyoruz.





YAZARIN DİĞER YAZILARI

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
FOTO GALERİ
  • Suriye'deki mülteci kampında doğdu şimdi Hollywood yıldızı
    Suriye'deki mülteci kampında doğdu şimdi Hollywood yıldızı
  • Türkiye'de ilk insansı robot fabrikası üretime başladı
    Türkiye'de ilk insansı robot fabrikası üretime başladı
  • 18`inde kraliçe oldu
    18`inde kraliçe oldu
  • Bursalı şehide son görev
    Bursalı şehide son görev
  • Bursa'da kurtuluş coşkusu
    Bursa'da kurtuluş coşkusu
  • Bursaspor 3-0 T. M. Akhisarspor
    Bursaspor 3-0 T. M. Akhisarspor
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Altepe'den açıklama!
    Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Altepe'den açıklama!
  • Ve Beyaz Show başlıyor! İşte yayın tarihi...
    Ve Beyaz Show başlıyor! İşte yayın tarihi...
  • Bircan İpek stüdyoyu bastı! Kocam beni aldattı!
    Bircan İpek stüdyoyu bastı! Kocam beni aldattı!
  • Ölüm döşeğindeki 59 yaşındaki şempanze eski dostunu tanıdı
    Ölüm döşeğindeki 59 yaşındaki şempanze eski dostunu tanıdı
  • İş makinesi eve girdi, faciadan dönüldü
    İş makinesi eve girdi, faciadan dönüldü
  • Adalet Bakanı 'vize krizi' ile ilgili konuştu
    Adalet Bakanı 'vize krizi' ile ilgili konuştu
VİDEO GALERİ
YUKARI