Giderek ağır ve zorlu hale gelen yaşam koşulları birçok hastalıklara neden olmaktadır. Bunların başında stres gelmektedir. Stres, hayatımızda sık görülmekte ve yaşamımızı olumsuz etkilemektedir. Yapılan çalışmalarda ülkemizde yaklaşık her üç kişiden biri, ağır veya hafif, hayatını stresli bir biçimde sürdürmektedir. Bu bazen öyle bir hale gelir ki hayatımızda karşılaştığımız birçok şeyi stres yaparız. Bu da bizim çalışmamızı, birbirimize olan iletişimimizi ve sağlığımızı olumsuz etkilemektedir. Stres bir çok hastalığa neden olmaktadır.

Bunların başında hipertansiyon gelir.

– Hipertansiyon: Dünyada ve ülkemizde sık görülen bir hastalıktır. Yaklaşık her on erişkin kişinin üçünde bulunmaktadır. Yaşla birlikte artış göstermektedir. Tuzla direkt bağlantısı vardır. Genellikle hipertansiyonu olan kişide, tuz kısıtlanması ve spor yapmasını öneririz. Bu iki öneri hipertansiyonun tedavisinde önemli yer tutmaktadır.

Eğer bu önlem veya önerilerle tansiyon düzene girmiyorsa, doktorun vereceği ilaçları kullanırız. Ancak hipertansiyonda her ne kadar tuz kısıtlanması ve spor  önemli ise streste uzaklaşmakta o kadar önemlidir.

– Stres ve hipertansiyona baktığımızda: Yukarıda bas ettiğim gibi hipertansiyonu olan bir kişide başta tuz kısıtlanması ve spor yapmasını öneririz. Daha sonra tansiyonumuz düzene girmiyorsa ilaç almaya başlarız. Aslında ilaca geçmeden önce kişinin yaşamında sıklıkla stres mevcutsa  veya yaşamı stresli ise bunla da mücadele etmek gerekir. Örneğin iş ile ilgili ise işini değiştir, değiştirmiyorsan olumlu hale getirmeye çalış, bunu da yapamıyorsan ya psikiyatri ya da psikologtan destek alarak streste uzaklaşmaya çalış. Aksi takdirde sağlığınızın bozulması kaçınılmaz. 

– Sters bunu nasıl yapar: Vücudumuzu olumsuz etkileyen ve zarar veren  bir takım hormonal değişiklikler yaparak dengesini  bozar veya düzenini bozarak yapar.  Bu diyabet için de böyledir.

– Başta hipertansiyon ve diyabet hastası olan  kişiler, diyet ve sporunu ihmal etmemeli ve mutlak streste uzak durmaya çalışmalı.

Her şeye rağmen hayat güzeldir temel felsefeniz olmalı.