Olay Gazetesi Bursa

Çocuğun beslenmesini hafife almayın

Beslenme ve diyet uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların beslenme çantalarına konulması gereken yiyecekler hakkında bilgi verdi.

Beslenme çantalarına konulan kalitesiz yiyeceklerin çocuğun gelişimini ve okul yaşamını olumsuz etkileyebileceğini vurgulayan Karacanoğlu, şu önerilerde bulundu:

“Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden zengin olan bir kahvaltı sofrası kurun. Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin. Mümkün olduğunca evden beslenme çantası hazırlayın. Kantinden alışveriş yapmaya alıştırmayın.

Beslenme çantasında fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlere, kuru veya taze meyvelere yer verin. Hazır meyve sularından ve gazlı içeceklerden kaçının. 

Renkli cam şişelerde veya çelik mataralarda taze sıkılmış meyve suyu, ayran ya da süt tüketmesini sağlayın.”