Grip virüsü, baskın bir virüs ve gribe yakalanmamak için kuvvetli bir bünye gerekir. Sabahın ilk saatlerinde bağışıklık sistemini güne hazırlayan kahvaltıda ise olmazsa olmaz besinler yer almalı.
Peki kahvaltıda neler olmalı?
Yumurta, kolestrol problemi olmayanların kahvaltısında mutlaka yer almalı. A vitamini açısından zengin yumurta, kaliteli bir protein. Beyaz peynir, zeytin, tereyağ-bal, pekmez, salatalık, 1-2 adet ceviz, badem veya fındık kahvaltının gribe karşı olmazsa olmazları.