Bazı küçük önlemler alarak karda yürümenin keyfini çıkartılabileceğini söyleyen Dr. Açıkgöz, “Bu keyfi yaşamak istiyorsak, 3 altın kuralımız var, Bunlar arasında en önemlisi acele etmeden kısa, küçük ve yavaş adımlarla yürümek. Buzlu yollarda yürürken dengeli olmak, düşme riskini azaltmak için önem taşımaktadır. Karlı ve buzlu yolda yürürken dengenizi koruyabilmek için, ellerinizi asla cebinize sokmayın. Ayakkabı ve giysi seçiminize dikkat edin. Kaymayan tabanlı ayakkabı ve kışlık botlar ile bedeninizi saran palto –manto ve mont tarzında yumuşak, kaba giysilerin giyilmesi yararlı olmaktadır. İşte bunlara dikkat edildiği takdirde karda yürümek bir eziyet değil keyif haline dönüşebilir” diye konuştu.
Karda yürümenin 3 altın kuralı
Doruk Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tayfun Açıkgöz, karlı ve buzlu yürümenin, düşme ve yaralanma riskini arttırdığını söyledi.
