Uzman Kariyer Akademi eşliğinde Merinos Atatürk Kongre ve Kültür Merkezi’nde yapılan ‘KPSS’de yapılması gerekenler’ seminerine katılan 3 bin öğrenciye psikolog desteği veren Uzman Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, insan vücudunun stres altında olduğu zaman çok oksijene ihtiyaç duyduğunu belirterek, ‘Stres altında nefes hayli hızlı, gevşemişken yavaştır. Burada amaç nefesi hızlıdan yavaşa indirmektir. Bunun için stres esnasında rahat bir şekilde oturun, gözlerinizi kapayın, sadece aldığınız nefesi düşünün.
Nefes egzersizi yapın. Nefes egzersizinden kastımız burundan nefesimizi alıp tutup yavaşça bırakmak ve bunu birkaç kere yaparsak dikkatimiz resetlenecek ve yeniden sınava konsantre olur hale geleceğiz. Sınavda süreyi sonuna kadar değerlendirelim ve soruyu sonuna kadar okuyalım. Soruyu sonuna kadar okuyup dikkatimizi verdiğimiz süre içerisinde başarıyı arttırma şansımızı da elbette daha da mümkün hale gelecektir” dedi.