Uzun süren bir tatilden sonra okulların açılma zamanı geldi. Milyonlarca çocuk okula gidecek. Bu çocukların geleceğinde diyetin önemli yeri vardır. Bu nedenle mutlaka çocukların diyetine dikkat edin.
Sağlıklı bir diyetin çocuklar üzerindeki etkisinin ne kadar önemli olduğuna bakalım:
-Dikkatini toplamasını sağlayarak derslerini daha sağlıklı dinler
-Gelişmesi hızlanır
-İmmün sistemi güçlenerek çocukların hastalanması olmaz veya olursa da az-hafif geçmesini sağlar
-Başarısı artar -Sinirlilik ve anksiyete gibi hastalıklar az görülür varsa da azalır
-Gaz gibi rahatsız edici hastalıklar azalır
Kötü bir diyetin çocuklar üzerindeki etkisine bakalım:
-Dikkatini toplayamaz
-Derste uyuklaması olur
-Gelişmesi azalır
-Çocukta bağırsak bozukluğu olur
-Depresif bir durumda olur
Peki iyi bir diyet nasıl olmalıdır bakalım:
-Yumurta
-Peynir
-Zeytin
-Ev yapımı reçel
Eğer yemek götürüyorsa, proteinden zengin yemek olmalıdır.
Sonuç:
Diyet çocukların gelişmesi, başarılı olması ve sağlıklı olması için önemli bir yer tutar. Özelikle tanıdık, bildiğiniz ve markalı gıdaları almaya dikkat edin. Çünkü günümüzde gözlerini para bürümüş ahlaksız ve vicdansız kişiler çoğalmıştır. Bu katkılı gıdaları başta çocuklarımız olmak üzer yedirmeyelim, dikkat edelim almayalım. Eğer aldığınız bir gıda çok ucuz ise sağlıksız ve katkılı olmasına dikkat ediniz. Bir atasözümüz var ‘Ucuz etin tripti olmaz’ sözü önemlidir. Az alın ama sağlıklı gıda alın. Ucuz gıda var veya buldum diye hemen almayın. Çoğunlukla ya tarihi geçmiştir ya da katkılıdır. Sağlıkla kalın.