Flipboard
-
![]()
- Migren ağrısı için ilaç kullanmak istemiyorsanız, migren ağrılarını dindiren bu 8 besine sofranızda yer açmanızda fayda var.
19
-
![]()
- 1-Avokado: Avokadonun her derde deva bir meyve olduğu artık bilinen bir gerçek.
29
-
![]()
- 2-İncir: Vücut yararlı olan incirin migren ağrıları için de faydası olduğu ortaya çıktı. Uzmanlara göre incir, içeriğindeki potasyum sayesinde baş ağrısını geçirmeye yardımcı oluyor.
39
-
![]()
- 3-Somon: Omega-3, folik asit ve B2 vitamini açısından zengin olan somon, vücut direncini artırarak çeşitli baş ağrılarını dindirir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek migreni sonlandırır.
49
-
![]()
- 4-Tatlı patates: Lezzetli olmasının yanı sıra pek çok faydaya sahip olan tatlı patates adeta bir migren savaşçısı. C vitamini, B1 vitamini ve potasyum bakımından zengin olan tatlı patates migren ağrısından muzdarip olan kişilerin rahatlamasını sağlar.
59
-
![]()
- 5-Karpuz ve havuç: Baş ağrıyınca su içmek gerektiğini herkes bilir. Söz konusu migren ağrıları olunca da su bakımından zengin olan besinleri tüketmek de ağrıların yok olmasını sağlar.
69
-
![]()
- 6-Kinoa ve lahana: Magnezyum ve demir bakımından zengin olan kinoa ve lahana, sizi migren ağrılarından uzak tutar. Lahanın içindeki lif ve omega-3, migrene karşı direncinizi artırır.
79
-
![]()
- 7-Yoğurt: Araştırmalara göre yoğurt, migren ağrılarına karşı en etkili besinlerden biri. Her gün yoğurt yemek migren ataklarını sonlandırır.
89
-
![]()
- 8- Limon suyu: C vitamini bakımından zengin olan limon suyu, bağışıklık sistemini güçlendirerek migrenle savaşmanıza yardımcı olur. (Posta)
99
