Flipboard
-
![]()
- Her gün bir fincan kahve için: Türk kahvesi veya şekersiz ve sade filter kahvenin metabolizma hızlandırdığı kanıtlanmış durumda. Kahve sonrası koca bir fincan su içmek ise bu etkiyi hızlandırıyor. İçeceğiniz kahvenin şekersiz ve kremasız olmasına dikkat etmeyi unutmayın.
13
-
![]()
- Her gün 3 litre su için: Kilo vermek isteyip hüsrana uğrayanların yaptıkları en büyük hata yeterince su içmemektir. Su içsem yarıyor diyenlere inat kesinleşmiş bir bilgi var: Su içmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sarkmadan kilo vermenizi sağlayan su aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Bu nedenle su içmeyi ihmal etmeyin.
23
-
![]()
- Günde 10.000 adım mucizesine inanın: Yürümenin en güzel ve en etkili kilo verme yöntemlerinden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Kilo vermek isteyenlerin hedeflerine ulaşmak için yapmaları gerekenlerin başında her gün 10.000 ve üzeri adım atmak geliyor. Böylece hem kilo verip hem de üzerinizde hissettiğiniz uyuşukluktan kurtulabilirsiniz. En güzeli de bu aktiviteyi evinizde bile yapabiliyor olmanız.
33
