Sigarayı bıraktıktan sonra neler değişiyor?

Kalp atışlarınız yavaşlıyor ve kan basıncınız düşüyor

BİR GÜN SONRA
– Neredeyse tüm nikotin kanınızdan atılıyor.
– Kandaki karbon monoksit seviyesi düşüyor ve oksijen kaslara ve kalbe daha rahat ulaşıyor.
– Parmak uçlarınızdaki ısı artıyor ve elleriniz daha az titriyor.

BİR HAFTA İÇİNDE
– Tat ve koku alma duyunuz gelişiyor.
– Akciğerlerinizin normal temizleme sistemi tamire başlıyor, vücuttaki katran mukus ile dışarı atılıyor.
– Kan değerleri ve C vitamini gibi koruyucu antioksidanlar yükseliyor.

Kİ AY İÇİNDE
– Hırıltı ve öksürüğünüz azalıyor.
– Bağışıklık sisteminiz güçleniyor ve böylece bakterilerle daha iyi savaşabiliyorsunuz. – Kanınız daha az kalın ve yapışkan, ayrıca el ve ayaklarınıza kan akışı daha güçlü.

6 AY İÇİNDE
– Akciğerleriniz daha iyi çalışıyor, daha az balgam üretiyor.
– Kendinizi daha az stres altında hissediyorsunuz

1 YIL SONRA
– Daha rahat nefes alıyorsunuz ve akciğerleriniz daha sağlıklı.

2 İLE 5 YIL İÇİNDE
– Kalp krizi ve inme riskinizde büyük bir düşüş var ve bu risk zamanla da azalacak.
– Kadınlarda beş yıl içinde rahim kanseri riski hiç sigara içmeyen bir kadınla aynı düzeye iniyor

10 YILDAN SONRA
– Akciğer kanseri riskiniz içen birisine göre azaldı.

15 YILDAN SONRA
– Kalp krizi ve inme riskiniz hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse aynı seviyede.