Yüzme beden ve ruh sağlığı için gerekli…

Yüzmenin boya faydaları, fiziğe faydaları, vücut gelişimine faydaları ve hatta yüzmenin beyne faydaları da mevcuttur. Sırt üstü yüzmenin de insan vücuduna fazlasıyla fayda sağlamaktadır.

Yüzmeyi alışkanlık haline getiren kişilerin özgüveni ve başarılarında artış görülmektedir.

Yüzmek bağışıklık sistemini güçlendirir.

Metabolizmanın düzenli çalışmanı sağlamaktadır.

Suya girmek ve soğuk sularda yüzmek kişilerin direncini artırır.

Fıtık hastalarında ve skolyoz yani iskelet eğriliği gibi hastalıklarda önleyici tedavi edici özelliği vardır.

Yüzmek kas ve iskelet sistemini güçlendirir ve vücut koordinasyonu güçlendirir.

Kalp dolaşım sistemini düzenli ve olumlu şekilde etkiler.

Suda yapılan egzersiz ve hareketlerde sakatlanma ve yaralanma oranı düşüktür. Çünkü diğer sporlara göre suda daha az zorlanma yaşanmaktadır.

Yüzme şeker hastalarında insülin duyarlılığını artırmaktadır, bu da insüline daha az ihtiyaç duymalarını sağlamaktadır.

Düzenli yapılan yüzme sporu kişilerin alkol, sigara ve kötü alışkanlıklarından kurtulmalarına yardımcı olur.

Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde yüzme sporunun düzenli bir şekilde gerçekleştirilmesi erken doğum ya da ölü doğum riskini azaltmaktadır.

Yüzme sinir sistemi ve ruh sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.

Suya girildiğinde hissedilen rahatlama duygusu psikolojik ve sinirsel rahatlamayı sağlar.

Yüzme sporunun düzenli şekilde yapılması çocuklarda başarı, disiplin, adaptasyon gibi özelliklerin artmasını sağlamaktadır.

Yüzme solunum sistemini de doğru ve düzgün kullanmamızı sağlar. Psikolojik olarak rahatlama, huzur, canlılık ve iç rahatlama sağlar.