Günde 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz..

Her gün 1 avuç kadar kabak çekirdeği tüketmek uzun vadede sağlığınıza katkıda bulunur. Kabak çekirdeğinin özellikle ruh sağlığına ve sinir sistemine iyi geldiği söyleniyor.

Günde 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz..

Araştırmalar sonucu kabak çekirdeği içinde bulunan bileşenler, prostat problemlerinden, menopoz belirtilerinin azalmasına kadar birçok alanda etkili olduğunu ortaya koydu. Kabak çekirdeği çinko açısından son derece zengindir. Hatta Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği besinler arasında yer almaktadır. Günlük olarak bir avuç kabak çekirdeği tüketmek, çinko ihtiyacınızın yüzde 20’sini karşılar ve böylelikle bağışıklık sisteminiz güçlenir.
 

Kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?
 

•Kabak çekirdeği, içerisinde aminoasit barındırdığı için stres ve depresyona iyi gelir. 

•Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.

•Vücuttaki kötü kolesterolü düşürür.

•Kabak çekirdeği, vücudu rahatlatarak daha rahat uyumanıza yardımcı olur. 

•Kabak çekirdeği, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. Bu özelliğiyle kilo vermenize yardımcı olur.

•Sivilce ve aknelerin oluşmasını engeller.

•Güçlü bir antioksidandır.

•Kabak çekirdeğinin içerisindeki magnezyum; kalp sağlığını korur, kalp krizi riskini azaltır.

•Vücuttaki kan basıncını dengeler.

•Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

•Vücut direncini arttırır, hastalıklara karşı korur.

•Kabızlığı önleyici etkiye sahiptir.

•Mide bulantısına iyi gelir.

•İçerdiği A vitamini sayesinde cildin hasarlı olan doku ve hücrelerini onarır.

•İnsülin seviyesini düzenler, şeker hastalığı riskinin azalmasına yardımcı olur.

•Kabak çekirdeği, beyin sağlığı için oldukça önemlidir, hafızayı geliştirir.

•Cildin ihtiyaç duyduğu neme kavuşmasına yardımcı olur.

•Saç için mucizevi bir besin kaynağıdır. Saçlara parlaklık kazandırır. Saçların güçlenmesine yardımcı olur.

•Ciltteki hücrelerin yenilenmesine ve cilt sorunlarının azalmasına yardımcı olur.

•Prostat kanserini önler.
.
•Ağrıları hafifletici etkisi vardır.

•Kabak çekirdeğinin su tutma özelliği vardır. Bu özellik vücutta tokluk hissi yaratır.

•Kabak çekirdeği sayesinde menopozun sebep olduğu ateş basmalarını ve diğer semptomları azaltabilirsiniz.

•Sinir sistemine iyi gelir. Kaygı ve stresi yok eder, sakinleşmenize yardımcı olur.

•Bağırsak kurtlarının vücuttan atılmasına yardımcı olur, eklem iltihaplanmalarını tedavi eder.

•Kabak çekirdeği, böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesinde aktif rol oynar.

•Kemik erimesini yavaşlatıcı etkiye sahiptir.

Kabak çekirdeği çok yararlı bir besin kaynağı olması sebebiyle uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Kabak çekirdeğinin düzenli olarak tüketilmesi, uzun vadede sağlığınızı korumaya yardımcı olur.

 

HABERİ PAYLAŞ
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz..
X