Günde 1 yemek kaşığı tüketin! Yağ yakımını hızlandırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Altuntaş, kilo vermeyi kolaylaştıran ve yağ yakan besinleri açıkladı.

Günde 1 yemek kaşığı tüketin! Yağ yakımını hızlandırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Altuntaş, kilo vermeyi kolaylaştıran ve yağ yakan 5 besini şöyle özetledi:

ZERDEÇAL: Bağırsak hareketlerini hızlandırarak sindirime yardımcı oluyor. Yağ yakımını hızlandırıyor ve kilo verdiriyor.

YOĞURT: İçerdiği yararlı bakteriler sayesinde uzun süre tok tutuyor. Bu özelliğiyle yağ yakımına destek oluyor.

HiNDiSTAN CEViZi YAĞI: MCT (orta zincirli yağ asitleri) içeren Hindistan cevizi yağı, iştahı kontrol altına alıyor. Fazla yağı, vücuttan atıyor.

KIRMIZI BiBER: İçerdiği ‘kapsaisin’ maddesi, antioksidan özellikler taşıyor. Tokluk hissisini arttıran kapsaisin, kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

FISTIK EZMESİ: 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, tokluk sürecini uzatıyor. Kan şekerini dengeleyerek yağ yakımını hızlandırıyor.

HABERİ PAYLAŞ
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz..
X