Bilindiği gibi obezite (fazla kilo) en önemli sağlık sorunudur. Bir kişide fazla kilo varsa hangi tehlikeler veya hastalıklara yakalanma riski vardır öncelikle bunlara bakalım:

-Kalp hastalıkları

-Depresyon

-Kanser

-Damar sertliği

-Diz ve bel ağrıları

-Böbrek hastalıkları

-Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları

-Şeker hastalığı

-Tansiyon yüksekliği

-İnsülin direnci

-Hareket kısıtlığı

gibi birçok hastalığa davetiye çıkartır.

Peki fazla kilolardan kurtulmak için ne yapmalıyız bakalım:

-Özellikle diyete dikkat etmek. Mümkünse hamurlu yiyeceklerden uzak durmak.

-Şekerli gıdalardan uzak durmak.

-Çok fazla yemek yememek.

-Spor yapmak ile birçok kişi fazla kilodan kurtulur.

Bu tedavilerin dışında kilo verdiren ilaçlar kullanmak ve mide ameliyatı olmak iyi bir tedavi yöntemi değildir.

Mide ameliyatını önermiyorum. Çünkü her organımızın her bölgesinin önemli görevleri vardır. Bu önemli olan organlarımızla oynarsanız veya bir kısmını çıkartırsanız vücudun dengesi bozulur ve sağlığınız bozulur.

Bu nedenle zayıflamak istiyorsanız doğal yola kısacası diyete dikkat edin ve sporunuzu yapın.

Birçok hastanın sık kullandığı veya şikâyette bulunduğu soru da diyet ve ‘sporla kilo veriyoruz ancak tekrar alıyoruz’ konusu.

Kilolu bir hasta dikkat ederek verdiği kiloyu tekrar almamak için mutlaka diyet ve spora hayatı boyunca devam etmesi gerekir aksi taktirde tekrar kilo alması kaçınılmaz.

Sonuç:

Sağlıklı olmanız için normal kiloda olmanız önemlidir. Bunun için de diyete ve spora dikkat etmeniz gerekir.