Orucumuzun sağlığımız üzerine en gerçek ve güzel etkisi sindirim sistemimiz üzerinedir. Karaciğerimiz her gün on bin personeli olan fabrika gibi çalışır. Oruç tuttuğumuz zaman karaciğerimiz 6 saatlik bir dinlenmeye girer… Bu dinlenme esnasında yorulmuş karaciğer hücrelerinin eksikleri, noksanları bakıma alınır.

Midemiz oruçta bütün kaslarını dinlendirir. Mide mukozasındaki yaralar kendini tamir etme fırsatı bulur. Oruç esnasında midemiz asit salgısını azaltır.

Orucumuz esnasında kan hacmindeki azalma, tansiyonun düşmesi kalbinizi rahatlatır. Özellikle kan yağlarımız oruçlu iken asgari seviyeye iner. Dolaşım sisteminde önemli bir yeri olan böbreklerin, Ramazan ayı boyunca dinlenmeye geçmesi orucun nimetidir.

Pankreas, hipofiz ve tiroid gibi hormon üreten organlarımız Ramazan ayını adeta hasretle beklerler. Oruçlu kimsenin sinir sistemi kesinlikle bir dinlenmededir. Özellikle oruç, namaz, zekattan gelen ibadet zevki sinir sistemimizi dinlendirir, tüm endişeleri yok eder.

Oruçta aşırı kilolar erir, iştahsız ve zayıf olanlar daha güçlü olurlar ve kilo alırlar. Bu nedenle Bakara Suresi 184’de “Eğer gerçekten anlıyorsanız, her güçlüğe rağmen oruç tutmanız sizin için daha hayırlıdır” buyrulmaktadır.