D vitamini diğer vitaminler gibi vücut için çok önemli bir vitamindir. Birçok önemli görevleri olmasına rağmen en önemli görevi vücudun kalsiyum ve fosforunu düzenleyerek kemiklerin sağlamlığını ve güçlü olmasını sağlar.

Bu önemli vitaminin pratikte bir vaka ile anlatayım.

Mecburi hizmette iken ilçenin kaymakamının bir çocuğu oldu. Çocuk güneş yüzü görmüyordu. Temizliği yerinde, beslenmesi güzel ve her türlü imkanlara sahipti. Çocuğun ayakları yeri görmüyordu ve hep kucaktan kucağa taşırlardı. Bir gün kaymakam geldi. Doktor bey benim çocuğum hep hasta, defalarca doktorlara götürdük iyileşiyor, birkaç gün sonra yine ateşi çıkıyor ve hastalanıyor. Her seferine doktorlar iğne veriyorlar, artık iğne yapacak yeri kalmadı ne yapalım doktor bey dedi. Etrafına baktığımda, hiç beslenmeyen, üstü başı yırtık, sürekli çamurun içindeki olan çocuklara bir şey olmuyor yani hastalanmıyorlar nasıl oluyor bu?

Burda ki esas sorun çocuğun ne güneş nede toprak yüzü görmemesidir.

Güneş en önemli D vitamini kaynağıdır ve toprakta önemli düzeyde vücudu rahatlatır.

Bu nedenle çocukların sağlıklı olabilmesi için mutlaka başta D vitamini olmak üzere diğer vitaminlere ihtiyaçları vardır.

D vitamini:

-Güneşte

-Gıdalarda alınmaktadır. En önemli kaynağı ise güneştir. Çocukların mutlaka hem toprakla hem de güneşle teması önemlidir.

Sonuç:

Başta çocuklar olmak üzere herkesin güneş ve gıdalarda D vitamini almalıdır. Zaman zaman ölçülmelidir. Eksiklik varsa. Hem güneş hem de ilaçlarla baş vurmalıdır.