Su,  vücudumuz için vazgeçilmez bir içeceğimizdir.  Kısaca tepemizden  tırnağımıza kadar yararı büyüktür. Daha önce bir yazımda  tekrar  bahsetmiştim. Ne kadar tekrar etsek su için o kadar yararı vardır.

Yararlarına bakalım:

-Saçımıza yumuşaklık vererek dökülmesini önler veya azaltır.

-Cildimize yumuşaklık,  parlaklık vererek erken yaşlanmasını  ve  kuruluğunu engeller

-Ağız kuruluğunu engelleyerek diş çürümesini  önler

-Solunum yolu ile akciğerlerimize giren zararlı tozları balgam şeklinde dışarı akmasını sağlar

-Karaciğerimizin daha rahat çalışmasına ortam hazırlar

-Kabızlığı azaltır veya önler

-Böbreklerimizin rahat çalışmasını sağlayarak zararlı maddelerin daha hızlı dışarı atmamızı neden olur

-Böbreklerimizin taş yapmasını azaltır veya önler

-Safra kesesi taşların oluşmasını önler veya azaltır

-Kan akışını hızlandırarak kalp damar hastalığının oluşmasını azaltır

-Vücutta fazla tuzu dışarı atarak tansiyonumuzun dengeli seyir etmesini sağlar

-Hasarlı böbreklerde kan akışını arttırarak ve böbreğin rahat çalışmasını sağlayarak yetmezliğin ilerlemesini azaltır

-Hasarlı böbreklerin diyalize girme süresini uzatır

-Eklemlerimizin kayganlıklarını sağlayarak zarar görmesini engeller

-Bir artık madde olan ürik asiti,  dışarı atılmasını kolaylaştırarak GUT hastalığın oluşmasını engeller

Sonuç olarak:

Suyun daha bilmediğimiz belkide sayısız yararları vardır. Yukarıda bazılarında bas ettim. Burada anlaşılıyor ki doktorlar ne kadar su içmemizi öneriyorsa o kadar önemlidir. Kesinlikle günde 2-3 litre su içelim ve bunu ihmal etmeyelim. Sağlıklı yaşam su içmekten geçer.