Doç. Dr. Mehmet Usta
Doç. Dr. Mehmet Usta

Sağlıksız beslenmeye dikkat

Toplumun en büyük sorunlarında biri erişkin ve çocuklarda sağlıksız beslemedir. Sağlıksız beslenme ne tür hastalıklara neden olduğunu inceleyelim.

Bu saydıklarımız çocuklarda daha belirgin olarak ortaya çıkar.

-Kilo alımı(obezite)

-Depresyon

-Huzursuz barsak sendromu

-Dikkat dağınıklığı

-Çocuklarda öğrenme güçlüğü

-Sinirlilik 

-Çocuklarda otizmi alevlendirme

-Vücut direncinde düşme

Bu nedenle beslenmenin ne kadar önemli olduğu acıktır. 

Sağlıksız beslenme deyince aklımıza aşağıdaki yiyecekler gelmelidir;

-İşlenmiş gıdalar(sosis, sucuk, salam, pastırmalar, diğer işlenmiş etler)

-Sağlıksız işlenmiş kuru yemişler

-Asitli içecekler

-Poğaça, börek gibi işlenmiş hamurlu yiyecekler

-Beyaz tuz

Sağlıklı beslenme deyince;

-Tam buğday ekmeği

-Taze sıkılmış meyve suları

-Tereyağı veya kızartılmamış zeytin yağı

-Taze veya dondurulmuş et

-Kaya tuzu

-Taze sebzeli yiyecekler

-Meyveler

Hep sağlıklı olmanız için diyetinize dikkat ediniz. Sağlıksız beslenme, hassas, nazik olan barsamlarımız zehirlenir ve tahrip olur.  Tahrip olan barsamlarımız sağlıklı çalışmaz. Bu nedenle başta beynimiz olmak üzere diğer organlarımıza zararlı gıda gönderir. Yukarıda saydığımız bir çok hastalıklar ortaya çıkar.

ilk yorumu sen yap

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

DİĞER YAZARLAR

TÜMÜ

BUGÜN EN ÇOK OKUNANLAR

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz..
X