Suyun yararında ne kadar bahsetsek azdır. Ne yazık ki çoğumuz bunun önemini bilmiyoruz. Eğer bilsek elimizden suyu düşürmeyiz.

-Günlük alınması gereken su 2-3 litredir.

-Bazı kişiler günde 2-3 litre su içmekte zorlandıklarını ifade ederler. Aslında birden bire veya bir kerede kendini zorlayarak su içmek yerine yavaş yavaş uzun sürede içmek daha uygundur. Hatta yanımıza  bir şişe su alarak yudum yudum rahatlıkla içebiliriz.

Yararları

–Saçı besler ve yumuşatır. Dökülmesini  engeller.

–Cilde yumuşaklık verir, nemlendirir, parlaklık kazandırır ve yaşlanmasını engeller.

–Kabızlığın en iyi tedavisidir.

–Akciğerlerin rahat çalışması ve temizlenmesi için çok önemlidir.

-Aynı şeklinde karaciğerin rahat çalışması, safrayı rahatça dışarı atması  ve safra kesesinde taşlar oluşmaması için suyun önemi büyüktür.

–En önemli organlarımızdan bir tanesi böbreklerimizdir. Böbreklerimizin çalışması, kanımızı  temizlenmesi ve böbreklerimizde taşların oluşmaması için su çok önemlidir.

–Sık görülen şikâyetlerimizden bir tanesi baş ağrısıdır. Birçok sebepleri vardır. Ancak su eksikliği de önemli sebeplerden bir tanesidir. Bol su içmek nedeni bilinmeyen baş ağrımızı azaltır veya  giderir.

–Depresyonu  azaltır.

– Kanın damarlarda daha rahat ve kolay  dolaşmasını sağlar. Damar tıkanıklığın oluşmasını engeller.

– Kısaca su hayattır ve hayat su ile güzeldir.

–Günlük 2-3  litre suyu  ihmal etmeyin.