Kişi sağlıklı yaşayabilmesi için sağlığına her bakımında dikkat etmesi gerekir. Yediğine, içtiğine, sporuna, yaşam koşularına kısacası her alanda.  Ancak kişinin metabolizması sonucu çıkardıklarına da (gaita, idrar) dikkat etmeli ve bakmalıdır. Bunların başında idrar gelir.

Nasıl , neye ve ne zaman dikkat etmeliyiz:

Fazla ve sık idrar yapma:

Yaklaşık  normal bir birey ortalama  günde 1.5 lt idrar yapar.  Azami 2 lt dir.  Eğer  normalin üstünde çok idrar çıkarıyorsanız şu hastalıklar aklınıza gelmelidir:

-Gereksiz ve fazla su içmek (ideali  günde 3 lt)

-Böbrek hastalığı

-İdrar yolu enfeksiyonları

-Psikolojik

-Bazı önemli hastalıklar (Bunların başında diyabet gelir)

-Fazla idrar çıkarmaya neden olan ilaçlar

-Hormonal bozukluklar

-Bazı yiyecekler ve içecekler (kafeyi türü içecekler)

-İdrar yolu hastalıkları ve bozuklukları

-Nörolojik(nörolojik mesane)

Renk değişikliği: Çok önemlidir. Bazı hastalıkların belirtisi olabilir.

Nedenleri:

-Kırmızı idrar; Kan olabileceği gibi kullanılan bazı ilaç ve yiyeceklerde de olabilir

-Su renginde çok acık idrar; Çok fazla su içenlerde olabileceği gibi böbrek yetmezliği ve bazı hormonal bozukluğunda da  olur

-Pü renginde idrar; Sıklıkla yoğun idrar yolu enfeksiyonunda görülür.

-Kesik kesik ve düzensiz idrar yapma: Özelikle erkeklerde prostat büyümesinde olabileceği  nörojenik mesanede de sık görülür.

-İdrarını yaparken yanma; Çoğunlukla idrar yolu enfeksiyonu olur.

Yediklerimizin ve içeceklerinizin önemi kadar çıkardıklarımız da önemlidir. Bunlardan ise özelikle idrar önemlidir.