Özellikle toplumumuzda sıklıkla bu hatalara rastlıyoruz. Bu hatalar nelerdir örneklerle açıklayalım.

Örnek-1:

Tansiyon hastası olan bir kişi, tansiyonunun yükselmemesi için tuzsuz yemesi gerekir. Hasta sürekli tuzsuz yemesi gerekirken, bir kereden bir şey olmaz veya ara sıra yemekten bir şey olmaz deyip tuzu kaçırırsa tansiyon yükselir, kalp sıkışması hatta beyin kanamasına kadar gider ve hasta felç bile olabilir. Bu şeker hastaları veya diğer hastalıklar için de geçerlidir.

Örnek-2:

Bir şeker hastası mutlaka tatlı ve hamurlu yiyeceklerden uzak durması gerekir. Hasta ya bir kereden bir şey olmaz deyip bunu defalarca tekrar ederse şeker yükselir ve şeker vücut üzerinde birçok tahribatla neden olur. Bu hataları sadece hasta yapmaz, bazen de hasta yakınları veya arkadaşları da hastayı zorlar.

Örnek-3:

Özellikle alkol masasında da bu hatalar çok olur. Alkollü bir masada toplananlardan bir tanesine veya bir kaç tanesine ya iki kadeh, 5 kadeh olur mu deyip fazla içelim önerisi veya zorlanması sonucu bazen kişi alkol komasına kadar gider. Bu alkol sahte ise kişinin hayatına mal olur. Bunun bir çok örneği de vardır.

Örnek-4:

Sigara içen bir kişiyi düşünelim. İzmaritini gelişi güzel attığını farz edelim. Ki bu şekilde davranan bir çok kişi vardır. Sigara izmaritini neden atıyorsun, bu çevre kirliliğine neden oluyor dediğinde, ya benim izmaritimle bir şey mi olur. Genellikle bir çok kişi böyle düşünür. Sanki sadece kendisi atıyor, baktığında aslında birçok kişi de böyle düşünerek rahatlıkla atıyor. Bununla ilgili bir hesaplama yapalım. Ülkemizde sigara içenlerin ortalaması % 23.’dir. Erkekler %37,3. Kadınlar % 10,7 oranındadır. Ülkemiz, 85 milyon nüfusa sahiptir. Otuz milyonu çocukluk çağı olarak çıkarırsak, toplam 50 milyon erişkin kalır. Bunların % 23.8’i içiyor olduğunu hesaplarsak 11.900 kişi sigara içiyor. Ortalama her kişi günde bir paket içtiğini düşünürsek ve her pakette 20 sigara olduğuna göre, 20×11.900=238.000.000 milyon izmarit yapıyor. Her gün 238 milyon izmarit ülkemize atılıyor ve kirlenmeye sebep oluyor. Bu da çok büyük bir rakam.

Sonuç:

Hem sağlıkta hem de günlük hayatta bundan bir şey olmaz demeyin. Örneklerde verdiğim gibi sağlığınızdan ve çevrenizden olursunuz. Sağlıkla kalın.
Erkeklerde %37,3, kadınlarda %10,7 ortalama %23,8 sigara içicisi bulunur. Türkiye’de 3,9 milyon kadın, 10,6 milyon erkek, toplamda yaklaşık 15 milyon kişi her gün sigara içmektedir. 2016 sigara içme oranları, %24 ile dünyada 10. sıradadır.