Günlük yaşantımızda hemen hemen herkes üzüntü, stres ve sevinci yaşar.   Ancak hep neşeli ve sevinçli olmak  çok güzel olmasına rağmen bu mümkün olmuyor. Gönül ister ki hiç kimse üzülmesin ve stres yapmasın ancak biraz önce bahsettiğim gibi bu her zaman mümkün olmuyor.

Stres ve üzüntünün vücut üzerinde yan etkilerinin bazılarına baktığımızda:

-Hızlı yaşlandırır

-Unutkanlık ve bazı nörolojik problemlere neden olur

-Tansiyon ve şeker hastası iseniz hem tansiyonu hem de şekeri yükseltir

-Uyku düzensizliği yapar

-Genelde iştahsızlığa neden olur

-Saç dökülmesine neden olur

-Bazen vücutta kaşıntı ve döküntülere neden olur

-Hayattan tat almamızı azaltır

Kısacası her türlü olur

Peki üzerimizde stres varsa veya üzüntülü isek ilaç kullanmadan ne yapmalıyız?

-Strese neden olan nedenleri ortadan kaldırmak ve bunun için çözüm yolu bulmak ve de çözmek.

-Çözülmesi mümkün değilse yardım almak, bu da yetersiz ise bazı şeyleri kabullenmek

-Bol bol spor ve yürüyüş yapmak

– Tanıdık veya başkaları ile neşeli sohbetler yapmak

-Rahatlatıcı sıvılar almak

-Yoğurt iyi gelir yoğurt tüketmek

-Bol su içmek

-Rahatlatıcı bitkisel şurup kullanmak

-En son psikolog  ve psikiyatrik tedavi almaktır

Sonuç:

Aslında bir şeyi çok fazla gözümüzde büyütmemek gerekir. Hiç bir şey insan sağlığından daha önemli olmadığını iyice bilmeliyiz ve kavramalıyız. Buna göre davranmalıyız.  Bunu kavradığımız zaman birçok şey bize üzüntü vermez.

Hep neşeli ve sevinçli günler  yaşamanızı diliyorum.