Yazacağım bilgiler öncelikle Amerikan Diyabet Cemiyeti kaynaklarından derlenmiş olup asla bazı kanallarda ‘vallahi billahi’ denerek sunulmaya çalışılan ürünlerden değildir. Tamamen bilimsel kaynaklıdır. Günümüzde karaciğerin kaç kısmı olduğunu, dalağın yerini, kalbin seslerinin ne anlama geldiğini bilmeyen, tıp eğitimi almadan doktorculuk oynayan kişilerin bolluğu karşısında sizlere hep bilimin kanıtladığı gerçek bilgileri sunmaya çalıştığım için çok mutlu ve gururluyum. İyi bir hayat sürmek ve şekeriniz ile mutlu yaşamak istersiniz. Bilinçli gıda alımı ve düzenli egzersiz şeker hastalığı ile birlikte mutlu yaşamanın temel taşlarıdır. Bunlar olmadan asla aşağıda sunacaklarımı banko çare olarak görmeyin.

1- Aloe Vera: Yüzlerce yıldır kullanılan bir bitkidir. Kan şekerinin hücre içine geçişini hızlandıran özelliklere sahiptir. Hap ve jel formlarında kullanılabilmektedir. Kolesterol üzerine etkisi yoktur ama kandaki asıl kötü yağlar olan trigliseritleri düşürücü özelliğe sahiptir.

2- Alfa Lipoik asit: Vitamin benzeri güçlü bir antioksidandır. Kanser, kalp hastalıkları ve diyabette hasar gören hücreleri tamir yeteneğine sahiptir. Brokoli, ıspanak, hayvan karaciğeri ve mayada bol miktarda bulunur. Almanya’da özellikle son zamanlarda şekerin tahrip ettiği sinirleri korumada kullanılmaktadır. İlaç formu da bulunan bu madde Alzheimer Hastalığı’nda da etkilidir.

3- Banaba yaprakları: Filipinler’e özgü bir ağaçtır. Hindistan’da da yetişir. İnsüline benzer bir etki ile kan şekerini düşürebilmektedir. Kronik kabızlıkta da yararlı olan bu bitki hayvan çalışmalarında kilo da verdirmektedir. Jel ve kapsül formlarında sunulmaktadır.

4- Benfotiyamin: B1 vitamininin yağda çözünen bir formudur ve şeker hastalığının sinirlere yaptığı tahribatta B1 vitaminine göre daha çok emildiği için avantajlıdır. Şekerin tahrip ettiği göz ve böbrek dokuları üzerine de yararlı etkileri vardır. Soğan, sarmısak, bezelye ve kuruyemişlerde boldur. Çiğ olarak yenildiğinde tatlı su balıklarından da bol olarak elde edilebilir. Kapsül şeklinde sunulmaktadır.

5- Yabanmersini: Farklı formları bulunmasına rağmen genel olarak mavi, berry grubu meyvelerdir. Diyabetin göz başta olmak üzere bazı organlara yaptığı tahribat üzerine olumlu etkilere sahiptir. Bir İtalyan çalışması diyabet ve yüksek tansiyona bağlı olarak gelişen retinopatide (gözdeki ışığa duyarlı, bol damarlı kısım) görmeyi olumlu yönde etkilediğini göstermiştir. Kan akımını düzenleyici etkileri de vardır. Genellikle günde 20- 60 gram arasında kurutulmuş olarak tüketilmektedir. Hapları da vardır.

6- Blonde Psyllium: Suda eriyebilen özelliklere sahip bir liftir. Tam tahıllarda da bulunabilmektedir. Yemek sonrası oluşan kan şekeri yüksekliklerinde etkilidir. Bağırsaklarda su ile temas ettiğinde şekerin emilimini azaltan jeller oluşturarak etki gösterir. Kolesterol düşürücü özelliklere de sahiptir. Kapsül formlarında satılmaktadır.

Kıymetli okurlarım çok dahası var ve zamanla yazacağım. Sağlıklı uzun ömürler dileklerimle saygılar sunuyorum.