Kıymetli okurlarım. Obez kişilerde bazı psikolojik sıkıntıların var olduğu bazı çalışmalar ile gösterilse de bu konuda daha fazla çalışma ve

Kıymetli okurlarım. Kesin mekanizması hakkında net bir fikir birliği olmamasına rağmen obez hastalarda bağışıklık sisteminde fonksiyon bozukluğu olduğu kesindir. Çok

Kıymetli okurlarım. Yıllarca bu köşeden sizlere sağlık ile ilgili bilgiler vermeye çalıştım. Bugün yazdığım makale 601. makalemdir. Bu yazılarımın çoğunda

Kıymetli okurlarım… Giderek  hem sayısal hem de bedenen artan yağlanmış vücutlara sahip olmaya başladık. Geçen haftaki yazımda da belirttiğim gibi

Kıymetli okurlarım… Geçen haftaki yazımda bamya konusunu ele almıştım. Bu hafta da güncel ve tarafsız bilim insanları tarafından yapılan veya

Kıymetli okurlarım. Aşağıdaki satırlarda yazdığım bilgilerin benzerlerini televizyonlardan, sosyal medya araçlarından duymuş olabilirsiniz. Ben bu konuları saygın Avrupa ve ABD

Kıymetli okurlarım… Sizlere daha önce sağlıklı bir şekilde (sağlıksız da verilebilir ve ne yazık ki çoğunlukla da öyle oluyor) kilo

Kıymetli okurlarım. Bilgi çağında yaşıyoruz. Ancak her şeyde olduğu gibi doğru bilgi yanında bir çok da yanlış bilgi ile hayatımızı

Kıymetli okurlarım… Bu hafta sizlere zeytinin yararlarından güncel bilgiler doğrultusunda bilgiler vereceğim. Yıllarca yaşayan ve bizlere bu kıymetli gıdayı veren

Kahve, odaklanmayı arttıran, ince noktaları düşünmenizi, ayarlayabilmenizi sağlayan, enerji düzeyinizi arttıran bir içecektir. Birçok insan güne uyanır uyanmaz kahve içme

Günümüzde özellikle çocuk ve gençlerin beslenmeleri dikkate alındığında batı tarzı beslenmenin bizlere neleri kaybettirdiğini özellikle belli yaş gruplarına sahip olanlarımız

Kıymetli okurlarım. Her zaman olduğu gibi saygın tıp dergilerinden derlediğim bazı makale özetlerini  bu hafta da sizlere aktarmaya çalışacağım. Seçtiğim

Belki de bu yazıyı okurken aklınızda birçok film şeridi oluşacak, belki de güleceksiniz, bize sağlığı anlatanlar bile 50-60 yaşlarında gidiyor

Kıymetli okurlarım. Beslenirken aldığımız karbonhidrat, protein, yağ, su ve mineraller yanında vitaminlerin de alınması hayati önem taşımaktadır. Vücudumuzu bir araba

Kıymetli okurlarım. Gerek hastalarımdan gerekse sosyal medya üzerinden genellikle beslenme ve obezite konularında bana sorulan bazı soruları cevapları ile birlikte

Kıymetli okurlarım. Bu hafta da sizlere yurt dışı kaynaklı bazı çalışmalardan güncel bilgiler aktaracağım. Yararlı olacağına inanarak sağlıklı günler dilerim.

İslam dininde kurban Allah’a yaklaşmak ve onun rızasına ermek amacı ile kesilen hayvan demektir. Kutsal Kitabımızda geçen ve İbrahim Peygamber’in

Kıymetli okurlarım. Ne yazık ki biz vücuttaki yağ fazlalığımıza halen bir görüntü bozukluğu olarak bakmaktayız. Oysa Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)

Kıymetli okurlarım. 1975 yılına göre tüm dünyada obezite 3 kat artmıştır. Gelişmekte olan ve gelişmiş ülkelerde bu oran daha fazladır.

Kıymetli okurlarım. Vitaminler vücudumuzun işleyişini uygun şartlarda sürdürebilmesi için çok gerekli moleküllerdir. Enzim dediğimiz ve fizyolojik yapımızın işleyişi için gerekli

Kıymetli okurlarım. Uzun zamandır yeterli ve düzenli uykunun insan sağlığı üzerine olan olumlu etkileri iyi bilinmektedir. Özellikle çocukların sağlıklı bir

Kıymetli okurlarım. Çoğu ülkede olduğu gibi ülkemizde de şeker hastalığı ve obezite giderek artmaktadır. Beslenme hataları ve hareket eksikliği ön

Kıymetli okurlarım. Her zaman olduğu gibi ciddi bilimsel tıbbi kaynaklardan derlediğim, merak edilen, sizlere yararlı olacağına inandığım bazı bilgileri kısa

Kıymetli okurlarım. Avrupa ülkelerinde yapılan bir araştırmada insanların kanser, şeker hastalığından daha fazla bunamadan korktuklarını ortaya koymuştur. Hatta bu korku