Ülkemizin hemen her şehrinde alışveriş merkezleri var (AVM). Pek çok mağazayı bir arada bulmak, kolayca alışveriş yapmak, içlerindeki eğlence merkezleri ve yemek alanları ile değişiklik yaşamak , insanların buralara olan ilgisini artırmaktadır. Hele hele alışverişi tamamladıktan sonra burnunuza gelen bir yemek kokusu mutlaka buralarda yemeğinizi yemek için sizi zorlar.

Bursamızda da AVM’ler var. Bayağı da kalabalıklar. Hele de hafta sonları. Genellikle buralarda yiyecek ile ilgili dükkânlar en üst katlarda bulunur. Hem normal merdiven, hem de yürüyen merdivenler ile bu katlara çıkıp çeşitli gıdalar ile, pratik olarak ve çok da pahalı olmadan karnınızı doyurabilirsiniz. Ancak bazı zamanlarda yürüyen merdivenler arızalanabilir. Ne oluyor o zaman biliyor musunuz? Yiyecek dükkânlarının çoğu bomboş oluyor. Yani yemeğe ulaşmak için bile 3-5 basamak merdiveni çıkmak gayretini göstermiyoruz.

Anne karnında vücudumuz oluşmaya başlarken daha ilk anlarda kaslarımızın taslaklarını oluşturacak yapısal değişiklikler gerçekleşmeye başlar. Bizlere, tıp fakültesindeki temel derslerden olan fizyoloji dersinde hareket etmemizi sağlayan çizgili kaslarımızın ana görevinin hareketi sağlayarak yağ yakmak olduğu öğretilir. Yağ yakmak…

Çoğumuz yağ yakmanın bir hapını, bir cihazını, mucize bir metodunu aramakla ömrümüzü geçiriyoruz. Oysa yazıyor işte, kaslarını çalıştır yağlarını yak. Kaslar kasılıp gevşerken aynı araba pistonları gibi yağ ile haşır neşir olurlar, yağdan gelen enerjinizi ısı şekline dönüştürürler. Diğer yönden de bakalım. Bizlere emanet edilen ve kiralama yolu ile verilen vücutlarımız bir gün toprak olup gidecek. Kiraladığınız bir eve iyi baktığınız takdirde kullanışlı bir evde oturur, rahat edersiniz. Üstelik mal sahibiniz size ömür boyu bu evde kalabilirsiniz diye de güvence vermiş. Tezgâhı bozulmuş, muslukları akan, sıvaları dökük, prizleri her an kısa devreye yol açabilecek, penceresinden soğuk gelen, her bir deliğinden böceklerin girip çıktığı bir ev istemiyorsanız gereğini yapıp tadilatlarını gerçekleştirmelisiniz. Son yıllarda kasların çalıştırılmasının griplerden, bazı kronik hastalıklardan korunmada da önemli olduğuna dair çalışmalar yayımlanıyor. Kaslar bu düşmanlar için inanılmaz öldürücü proteinler salgılıyor eğer çalıştırırsanız.

Kuş yavruları yumurtadan çıkıp uçma aşamasına gelene kadar ağızlarını açar ve annesinin getirdikleri ile karınlarını doyururlar. Ancak anne bile bir yere kadar bu işi yapar. Sonra da uçurtup gönderir. Kişide de bedensel ciddi bir engeli yoksa durum aynıdır. Ayaklarını üstünde durmaya başladığı andan itibaren kaslarını çalıştırmak zorundadır. Sadece yağları yakmak için değil. Her yönden hayata sıkı tutunmak için…

Daha önceleri de yazdım ve aksini ispat eden bir görüş yok. Dünyanın en önde gelen uzmanlarına göre uzun yaşamanın 2 belirleyicisi var. İlki, kas gücünüz yerinde olacak, ikincisi açlık insülin düzeyleri normal sınırlarında olacak. Nedir bunların meali: Tembel olmayacaksın, boğazına dikkat edeceksin. Etmezsen ne olur? Görüyorsunuz hastaneleri, dolar taşarlar. Böcek olmayı kabullenenler, ezilince şikâyet etmemelidirler. F.Schiller.