Bir şarkı duyduğunuzda gözleriniz doluyorsa, dans etme isteğiyle yerinizde duramıyorsanız ya da geçmiş bir anı bir anda zihninizde canlanıyorsa, bilin

Kısa şekerleme Çocuklara özgü sandığımız öğle uykusu, aslında yetişkinler için de gizli bir sağlık yatırımı. Birçok kültürde “siesta” olarak bilinen

Geceyi birkaç saatlik uykuyla geçirmek, modern dünyanın başarı göstergesi haline geldi. “Az uyuyan çok iş yapar” anlayışı, yıllardır neredeyse övünülecek

Uzun yaşayanların ortak özellikleri Bazıları 70 yaşına geldiğinde kendini tükenmiş hissederken, bazıları 90 yaşında hâlâ dans edebiliyor, kitap yazıyor ya

Meditasyon, bir dönem mistik bir ritüel olarak algılansa da artık modern bilim için oldukça somut bir araştırma konusu. Üstelik son

Uzun ömür, sağlıklı beslenme, güçlü bağışıklık, hatta mutlu bir ruh hali… Tüm bu kavramların merkezinde bağırsak sağlığı olabilir desek, şaşırır

İyi bir bağışıklık sistemi denince akla ilk gelenler C vitamini, egzersiz ya da iyi bir uyku düzenidir. Peki, sıkı dostlukların,

Sabah gözümüzü açtığımızda ilk yaptığımız şey telefon ekranına bakmak… Gün içinde saatlerce bilgisayar karşısında kalmak… Akşamları da televizyon, tablet, sosyal

Kalp atış hızınız normal, beslenmeniz düzenli, uykunuz yeterli olabilir… Ama vücudunuz biyolojik olarak yine de beklenenden yaşlı olabilir. Neden mi?

Modern yaşam, çoğumuzu saatlerce masa başına, ekran karşısına veya arabaların içine hapsetti. Hareketsizlik artık sadece fiziksel bir sorun değil; bilim

Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve sigaradan uzak durmak… Bunlar uzun yaşam denince akla gelen ilk kurallar. Ancak son yıllarda