İyi bir bağışıklık sistemi denince akla ilk gelenler C vitamini, egzersiz ya da iyi bir uyku düzenidir. Peki, sıkı dostlukların,

Sabah gözümüzü açtığımızda ilk yaptığımız şey telefon ekranına bakmak… Gün içinde saatlerce bilgisayar karşısında kalmak… Akşamları da televizyon, tablet, sosyal

Kalp atış hızınız normal, beslenmeniz düzenli, uykunuz yeterli olabilir… Ama vücudunuz biyolojik olarak yine de beklenenden yaşlı olabilir. Neden mi?

Modern yaşam, çoğumuzu saatlerce masa başına, ekran karşısına veya arabaların içine hapsetti. Hareketsizlik artık sadece fiziksel bir sorun değil; bilim

Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve sigaradan uzak durmak… Bunlar uzun yaşam denince akla gelen ilk kurallar. Ancak son yıllarda