Eskiden karalâhana satan pazarcılar semt pazarlarında böyle bağırırlardı. Karalâhana özellikle Doğu Karadeniz kökenli insanların vazgeçilmez gıdası idi. Bu kültür de

Kıymetli okurlarım. Çağımızın vebası olarak adlandırılan ve ne yazık ki halen birçoğumuz tarafından görünüm bozukluğu olarak algılanan obezite en öldürücü

Bu hastalık hakkında en güncel bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum bu haftaki yazımda. Diyabetik nöropati şeker hastalığına bağlı olarak gelişen sinir

Kıymetli okurlarım. Bu yazımda en güncel bilgiler ile obezitenin ne kadar ciddi bir durum olduğunu, bunun ne kadar farkında olduğumuzu,

Kıymetli okurlarım. Yakın zamanda ve yurt dışındaki saygın sağlık kuruluşlarınca yapılan bazı çalışmalardan sizlere bilgiler aktaracağım. Yararlı olmayı umar, sağlık

Kıymetli okurlarım. Kısa bir müddet önce ABD’li ünlü sinema ve dizi oyuncusu Chris Pratt’in her gün 5-6 litre su içtiği

Kıymetli okurlarım. Hemen her 3 yazımdan birisinin konusu obezite ile ilgilidir. Bunun nedeni hem uzmanlık tezim olduğu için hem de

Kıymetli okurlarım. Yanlış bilinen veya duyduğunuzda sizlere gerçekten böyle mi dedirtecek olan bazı bilgileri aktarmaya çalışacağım. Bu bilgilerin tamamı bilimsel

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI MEYVELER: Kıymetli okurlarım. Kilo vermeye karar verdiniz. Meyveden de vazgeçemiyorsunuz. İnsülin direnci olan kişilerde şeker normal kişilere göre

Kıymetli okurlarım. Son zamanlarda dünyanın saygın tıp dergilerinde çıkan ve yararlı olacağına inandığım bilgileri sizlerle bu hafta paylaşmak istedim. Sağlıklı

Kıymetli okurlarım. Erkeklerde vücut ağırlığının % 18’i, kadınlarda ise % 22’sinin üzerinde yağ dokusu bulunması  obeziteyi gösterir. Oran arttıkça obezitenin

Bugüne kadar yazdığım yazılarda her zaman ara öğünün insan fizyolojisine uymadığını belirttim. Bu yöntemi hastalarıma da yıllardır uyguladım ve uygulamaya

Kıymetli okurlarım. Çevrenizdeki ulaşılabilir kaynaklardan sağlıklı bilgileri alabileceğiniz gibi sağlıksız, bilimsel temellere dayanmayan ve bilim ile uzak yakın hiçbir ilgisi

Kıymetli okurlarım. Yıllardır yazıyorum. Obezite bir kronik hastalıktır. Fazla yağ birikiminin vücuda verdiği zararların derecesine göre bu hastalık bizleri süründürüyor

Can dostum adlı filmi izleyenler bilirler. Robin Williams Sean Maguire adlı bir psikolog olarak rol almaktadır bu filmde. Geçmişi sıkıntılar

Kıymetli okurlarım. Bir daha tekrar edelim. Vücutta gereğinden fazla yağ bulunması durumuna şişmanlık (obezite) denilmektedir. Bu yağ birikimi vücudumuzda bir

Kıymetli okurlarım. Ülkemizde halen çoğunluk tarafından görünüm bozukluğu olarak algılanan ancak en öldürücü kronik hastalıkların anası sayılabilecek durumda olan obezite

Kıymetli okurlarım. Bugüne kadar sizlere genellikle kan şekerinin yüksekliği ile ilgili konulardan söz ettim. Ancak kan şekerinde düşmeler de hatırı

Kıymetli okurlarım. Bu haftaki yazımda beslenme ve obezite konulu yazılarıma 2023 Yılı’nda yapılmış bazı çalışmalardan örnekler vereceğim. Yararlanmanızı umarak sağlıklı

Kıymetli okurlarım. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde geçen öğrencilik yıllarımda Haşimoto Hastalığı (okunduğu gibi yazacağım)  hakkıda hafızamda kalan birkaç bilgiyi sizlere aktararak

Kıymetli okurlarım. Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlem yapması için vitaminlere mutlak ihtiyacımız vardır. Yağda eriyen ve suda eriyen olmak üzere

Kimilerine göre tatil fırsatı, kimilerine göre kazanç haftası, kimilerine göre dost ve yakınları görme, hasretlikleri giderme, vacip olanı yerine getirme

Serotonin, ruh halinizi düzenlemekten tutun da iyi bir sindirim fonksiyonuna kadar birçok yerde gerekli olan bir kimyasal ileticidir (nörotransmitter). İyi

Şeker hastalığı sadece beslenme hatalarından değil, stres, uykusuzluk ve egzersiz yokluğu ile de kontrolsüz hale gelebilmektedir. Günümüzde çocuk sayılabilecek yaşlardaki