Kıymetli okurlarım. Bir daha tekrar edelim. Vücutta gereğinden fazla yağ bulunması durumuna şişmanlık (obezite) denilmektedir. Bu yağ birikimi vücudumuzda bir

Kıymetli okurlarım. Ülkemizde halen çoğunluk tarafından görünüm bozukluğu olarak algılanan ancak en öldürücü kronik hastalıkların anası sayılabilecek durumda olan obezite

Kıymetli okurlarım. Bugüne kadar sizlere genellikle kan şekerinin yüksekliği ile ilgili konulardan söz ettim. Ancak kan şekerinde düşmeler de hatırı

Kıymetli okurlarım. Bu haftaki yazımda beslenme ve obezite konulu yazılarıma 2023 Yılı’nda yapılmış bazı çalışmalardan örnekler vereceğim. Yararlanmanızı umarak sağlıklı

Kıymetli okurlarım. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde geçen öğrencilik yıllarımda Haşimoto Hastalığı (okunduğu gibi yazacağım)  hakkıda hafızamda kalan birkaç bilgiyi sizlere aktararak

Kıymetli okurlarım. Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlem yapması için vitaminlere mutlak ihtiyacımız vardır. Yağda eriyen ve suda eriyen olmak üzere

Kimilerine göre tatil fırsatı, kimilerine göre kazanç haftası, kimilerine göre dost ve yakınları görme, hasretlikleri giderme, vacip olanı yerine getirme

Serotonin, ruh halinizi düzenlemekten tutun da iyi bir sindirim fonksiyonuna kadar birçok yerde gerekli olan bir kimyasal ileticidir (nörotransmitter). İyi

Şeker hastalığı sadece beslenme hatalarından değil, stres, uykusuzluk ve egzersiz yokluğu ile de kontrolsüz hale gelebilmektedir. Günümüzde çocuk sayılabilecek yaşlardaki

Kıymetli okurlarım. Yıllar önce ABD’de kalp krizinden ölümler son derece azdı. 1900’lü yılların ortalarına doğru ise kalp damar sistemi hastalıklarında

Kıymetli okurlarım. Aşağıda yazacağım bilgiler tıbbi dergilerde yazılmışlardır. Asla modern tıbbın veya hekiminizin önereceği ilaçlar yerine kullanın anlamına gelmez. Bu

İngilizlerin ünlü gazetesi Independent’ta çıkan bir haber dehşet verici. İngiltere’de bulunan kamuya ait hastanelerin (NHS) başkanına göre obezite ve buna

100 yıl öncesine göre fizik aktivitemiz %60 oranında azaldı. Bu durum,  kaslarımızın daha güçsüz olması, daha az yağ yakmamız veya

Kıymetli okurlarım. Sağlıklı bir beden için iyi beslenmek, egzersiz yapmak ne kadar önemli ise iyi bir uyku da o kadar

Kıymetli okurlarım. Bu iki patolojik durum genellikle adından çok söz ettirmeyen ancak perde gerisinde bekleyip ne zaman ne yapacağı belli

Kıymetli okurlarım. Bugün yazdığım yazı genellikle işlediğim sağlık konularından biraz farklı. Ancak sıkça karşılaştığım ve çoğunlukla eksik bilgilerin olduğu bir

Kıymetli okurlarım. Tombala oynayanlar bilirler. Tombala kartı üzerindeki bir satır tamamen kapatıldığında 1.çinko, ikinci satır tamamen kapatıldığında 2.çinko, tüm satırlar

Kefir çok uzun zamandan beri bizim beslenme kültürümüzde yer alan bir içecektir. Tarihi bilgiler Hun Türkleri’nin savaş için sefere çıktığında

Kıymetli okurlarım. Bugün de sizlere son birkaç ay içerisinde yabancı tıbbi dergilerde yayınlanmış ve ilginizi çekeceğine inandığım bazı makalelerden derlemeler

Dr. Francis M. Pottenger 1901-1961 yılları arasında yaşamış ABD’li bir hekimdir. Yaptığı ünlü deneylerde canlıların doğasına uygun beslenmeleri gerektiğini, aksi

Kıymetli okurlarım. Aşağıda anlatacağım bilgiler asla lif ve temel besleyici maddeleri içeren karbonhidratlar ile karıştırılmasın. Günümüzdeki batı diyeti artık toplumda

Kıymetli okurlarım. Her zaman olduğu gibi yararlı olduğuna inandığım, merak edilen, güncel ve yurt dışı kaynaklı bazı makaleleri sizler için

Kıymetli okurlarım. Vitaminler vücudumuzda birçok kimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde rol alan moleküllerdir. Kan yapımı, doku tamiri, görme işlevi, kas iskelet sistemi

Kıymetli okurlarım. Obezitenin kalp damar sistemi, nörolojik sistem başta olmak üzere bir çok dokumuzda sıkıntı yarattığı çok iyi bilinen bir